火曜日なこの日
今日は出勤日だったので会社でお仕事
お昼は餃子屋さんで餃子定食を食す
定時少し過ぎてから終わって帰宅
家で少しのんびりして
21時半頃にジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス
バーのみ 10回
スクワット 132日目
バーのみ 10回
60kg 5回
80kg 5回5セット
90回 1回
100kg 1回 やや浅いか
バーのみ 5回
アブローラー 10回×3セット
今日はスクワットデー
80kgでセットはこなせた
試しに上の重量も試すことに
90kgは問題なかった
100kgはややびびって少し浅くなったかな
目標150kgくらいにしたいけど
やれるかなぁ
まあ日々精進か
体重 59.0kg
バスト 89.0cm
ウエスト 68.0cm