おやすみ日曜日なこの日
昨日は土曜日だったけど
地域の小学生向けに施設公開だったのでお仕事
その後は疲れていたのでジムはおやすみ
今日は10時頃に起きて
お昼は家系ラーメン作って食べる
その後がっつり昼寝して
18時半頃起きる
体を起こしてから
スーパー寄って
20時半過ぎくらいにジムへ
この日の筋トレ
ベンチ 485日目
バーのみ 10回×2セット
60kg 5回
80kg 1回
100kg 1回×5セット
80kg 5回
60kg 10回
今日はかなり重量を感じた
疲労感もあったので軽めに
けど100kgはしっかり押せてるのでよしとしよう
疲労しっかり抜くの大事だな
体重が59kg突破してた！！？
体重：59.0kg
バスト：87.0cm
ウエスト：68.0cm