おやすみ日曜日なこの日は
前日夜更かししてしまったため
8時就寝
のんびり寝ようと思ったら
10時にお出かけのお誘いがきて
そこから買い物やらカラオケやら
20時頃帰宅して
少し休んでから
22時半過ぎにジムへ
この日の筋トレ
ベンチ
60kg 10回
80kg 5回
100kg 3回×2セット
スリングショット着用
120kg 3回
デッドリフト 22日目
60kg 5回
70kg 5回
80kg 5回
90kg 3回
100kg 1回
腹筋台最大傾斜 100回
左右 50回ずつ
足上げ腹筋 30回
寝不足なところもあって
疲労感もなかなかだったけど
一通りこなせたかな
100kgは比較的いい感じに扱えたかな
デッドは100kgはギリギリな感じ
ここから伸びるのかなぁ・・・
体重：52.4kg
バスト：85.0cm
ウエスト：63.0cm