仕事初め月曜日なこの日は
疲れからか帰宅しても眠さがひどかったので
即ベッドへダイブ
21時頃に起きて
落ち着いてから
22時過ぎにジムへ
この日の筋トレ
60kg 10回×2セット
80kg 5回
100kg 3回
105kg 2回
110kg 1回
腹筋台最大傾斜 100回
左右 50回
足上げ腹筋 50回
最近は最初の60kgはぐっと重さを感じるけど
次からはめちゃくちゃ軽く感じて
順調に挙げられる
安定してきてるのかな
左手の痛みはあったけど
いけそうだったので久々に110kgに挑戦
ケツ上げだけど今回も成功
コレもまたいい感じ
体重：54.5kg
バスト：84.5cm
ウエスト66.0cm