お仕事だった今日は
仕事終わりに夕方のジムへ
今日の筋トレ
バーのみ 10回×2セット
60kg 5回×2セット
80kg 5回
100kg 1回
90kg 5回、2回、5回
80kg 5回×2セット
腹筋台最大傾斜 100回
左右 30回ずつ
足上げ腹筋 30回
エブリベンチしようかなと適切な重さを探る
5回×5セットやるラインでできるところということで
80kgか90kgかなと
80kgだと比較的軽くいけるし
疲労残らないからいいのかな
ただ物足りない感も結構あるし
もうちょいやりたいってなる
でもエブリベンチだからいいのかな
体重 54.6kg
バスト 84.0cm