火曜日な今日は仕事終わり帰宅してすぐジムへ
この日の筋トレ
バーのみ 10回×2セット
60kg 10回
80kg 5回
100kg 1回
105kg 1回
110kg 失敗
100kg 失敗
80kg 8回、8回
90kg 4回
腹筋台最大傾斜 100回
足上げ腹筋 30回
昨夜寝る前にBURST LIMITのKE-TAさんのyoutubeを見ていたので
今日はKE-TAさんルーティンを真似てみた
肩甲骨を下制する意識が持てたかも
足の位置は決まらなかったけど
100kgが行けたので試しに105kgもチャレンジしてみたら
上がったしいい感じ
これからもフォーム意識してやろう
体重：55.2kg
バスト：84.0cm