トレ日記

前回2日連続でいったからか

なかなか筋肉痛が抜けなかった

今日のベンチ

バーのみでアップ

60kg×10回

70kg×5回

80kg×1.5回（2回め途中で上がらず）、0.5回（途中で上がらず）

75kg×3回×4回

30kg×40回

足上げ腹筋

以上！

80kgは一発は確実にあがるな

とりあえず85kgが次の目標か

75kg×4回は85kg×1回相当だから行けそうな気はするけど