リカバリーの速さ

5/6の話

ＧＷも最終日

後半は運動に力を入れたせいか筋肉痛とか結構身体にガタがきてた

ゴロフキンの試合をみたりなどして過ごし

この日はスライドボードで汗を出し

その後4kmのランニング

やはりインソールがよかったのか

二日でしっかり脚の痛みはリカバーされこの日は脚が痛くなることはなかった

この日の体重　53.55kg　体脂肪8.4％

あれ？増えてる・・・