10㎞走

5/4のやつ

この日はひさびさに10km走

インソールの効果か5kmまでは足が痛くなることもなく走れた
けどそれ以降はやはり足が重くなり厳しい状態に

あとは道中風が強くそれが向かい風だったため

身体が前に進まない辛さもあった
なんとか10km走り切った

時間はなんとか1時間切ったくらい

もっと走りこまないとだめだなぁって反省

この日の体重　52.86kg　体脂肪　8.6%

ついに52kg台突入☆