5/3の話
昨日は前に買って余っている回数券のことを思い出し
カシマスポーツセンターにてウェイトトレ
バーの重さがわからなかったけど
ウェイト50kg分つけてのベンチプレスは出来た
バーも5kg以上はあるはずだから体重分はクリアかな
その後さまざまなマシンをやったあとに
トレッドミルで4分/kmのペースを体感
走れそうだとは思うんだけどなぁって感じ
いい感じに汗をかいたのでそのままジムに直行
一通り練習こなした後に試合の近い子が来たので
今日もサウスポーでスパー
自分のアドバイスがようやく活きたのかこの日はいい感じにやられた
教えるのはいいけど練習相手で受けるのも自分だから
やられると良くなってきたと実感するジレンマがある・・・
ジムでの練習を終えた後はまたまたカシマスポーツセンターに行き
気になった「ボクシングビクス」を体験
ボクシング目線で見るとうーんってところもあるけど
エアロビ要素で考えるといいのかなって感想
まあ、キックとかも入るのでボクシングって考えすぎたらダメか
キックはなかなか難しいもんだと思った
その後は久々にスーパー銭湯にいってサウナで汗出し
充実した一日だった
この日の体重 53.0kg 体脂肪8.4%
やっと52kg台が見えそうだ
