こどものスキンケアのポイント

 

こどものスキンケアのポイントですが；

  • テカテカするくらい、たっぷり保湿剤を塗る

  • こまめに保湿する

  • ボディーソープは泡だてて

  • 指の腹で洗う

の４点です。

 

 

そもそも、スキンケアってなんですか？

 

"スキン(skin)"は肌、"ケア(care)"はお手入れを意味します。

"スキンケア"とは、『皮膚を健康に保つため、日常生活で皮膚をお手入れすること』をいいます。 

皮膚を手入れして、皮膚の働きを活発にし、スベスベの肌にして、皮膚の病気を予防することを目標にしています。


 

皮膚にはどのような機能がありますか？

 

こどもの肌を手入れするにあたって、まずは皮膚の基本的な機能について理解しましょう。

 

皮膚の機能は様々ありますが、代表的なものは；

  1. 細菌・ウイルスなど外的から守るバリア機能

  2. 汗をかき体温を一定に保つ、体温調節の機能

  3. 痛み・寒暖を感じる感覚機能

  4. 汗や皮脂を分泌する排泄機能

があります。

 

普段あまり気にならない皮膚ですが、（身体中を覆っているので）体で一番大きな臓器とも言えます。

 

 

皮膚のバリア機能について

 

皮膚は体の外からの有害物質や細菌・ウイルスの侵入を防ぎ、体の内側を守っています。

 

皮膚のバリア機能は４つあり、全てが皮膚の健康を保つのに重要です；

  1. 皮脂膜

  2. 角質層

  3. 角質細胞間の脂質

  4. 天然保湿因子

 

1. 皮脂膜について

 

皮脂膜は、その名の通り、皮膚を覆っている脂質の膜です。

この膜は、外的である細菌・ウイルスの侵入を防止し、皮膚から水分が蒸発するのを防いでいます。

 

2 & 3. 角質層と角質細胞間脂質について

 

角質層は、皮膚の一番外側にある層です。
ここには、10〜20層の角質細胞が積み重なっており、皮膚を防御しています。

 

一方、角質細胞間脂質は、角質細胞と角質細胞の隙間を埋めている脂質のことをいいます。
この脂質のおかげで、皮膚の細部同士はつながって、皮膚にある水分の蒸発を防いでくれています。

 

4. 天然保湿因子

 

天然保湿因子は皮膚が作り出すアミノ酸や塩類です。 

この保湿因子は、水分を引き寄せて、蒸発しないように留まらせてくれます。
結果として、瑞々しく綺麗な肌を保つのに必要な成分です。

 

 

皮膚のバリア機能のバランスが崩れると...

 

皮膚のバリア機能が低下したり、バランスが崩れると、皮膚に様々なトラブルがでます；

  1. 皮膚は乾燥し、荒れた状態になる

  2. 傷ついた皮膚に細菌・有害物質が皮膚の内側に侵入する

  3. 皮膚が炎症を起こす

がトラブルとして非常に多いです。

 

皮脂欠乏症（ドライスキン）やアトピー性皮膚炎は、皮膚のバリア機能が低下した状態といえます。

 

 

皮膚のバリア機能が崩れる原因

 

皮膚のバリア機能が崩れる原因は様々で：

  1. 高温、多湿、乾燥

  2. 紫外線

  3. 皮膚の摩擦

  4. 化学物質・ほこり・ごみ

  5. 生活リズムやストレス

が原因として多いでしょう。

ちょっとしたことで、皮膚のバリア機能が崩れてしまうことがあります。

 

 

健康な皮膚を保つためのポイント

 

健康的な肌を保つのに、規則正しい生活、睡眠時間の確保、食生活を気をつけるのが基本ですが、肌に直接的にできることは２つあります：

  1. 皮膚を清潔にする

  2. 皮膚の保湿をする

の２つをシンプルに続けるのが良いでしょう。

 

 

肌の清潔について

 

まずは肌の清潔について説明していきます。

 

石鹸やボディーソープはどれがいい？

 

『肌の清潔が重要ですよ』と説明すると、『どの石鹸・ボディーソープがいいですか？』と聞いてくる保護者が多いです。

結論からいうと、市販で購入できる、普通の石鹸・ボディーソープで十分です。

 

赤ちゃんや子供の肌なので、気合いを入れて高価な石鹸・ボディーソープを購入したくなるかもしれませんが、高価だからといって有効性が高いとは限りません。

 

石鹸・ボディーソープ選びで重要な点は２点で：

  1. 香り・着色料などの添加物が少ない

  2. 洗浄力が強すぎない

を覚えておくとよいでしょう。

 

特に赤ちゃん用に作られた石鹸は、無添加なものが多いのでオススメです。

泡が出るタイプだと、泡を使って優しく肌を洗うことができるので、とても重宝しています。

 

こどもの肌の洗い方について

 

こどもの肌の洗い方のポイントですが；

  1. 石鹸・ボディーソープは十分に泡立て

  2. 指の腹を使って優しく洗う

の２点です。

 

泡で出てくるボディーソープを使用してもよいですし、泡立てネットを使ってもよいでしょう。

しっかりと泡立てたら、指の腹で肌を洗いましょう。
 

イメージとしては、『顔の化粧を落とすとき』くらいを指の腹に力をかけ、しっかりと汚れを落としてあげましょう。

 皮膚には汗・ほこり・唾液・食べこぼしが付着していて、炎症が起こる原因になるため、１日１回はシャワー・お風呂に入るようにしましょう。

 

 

『天然成分配合』の謳い文句は要注意

 

『天然成分配合』と書かれていると、一見すると皮膚に良さそうですし、特別感が満載で、こどものために良いことをしている、と感じてしまう方が多数います。

 

ですが『天然成分』には、キウイやマンゴーなどの果物の成分が入っていることがあります。
この果物の『天然成分』が、皮膚のかぶれの原因になることがあります。

 

普通の市販の石鹸・ボディーソープで十分ですので、『天然成分』という言葉に騙されないようにしましょう。

「天然成分」と効くと体に良さそうな印象を受けてしまいますが、実は皮膚の刺激になっていることがありますので、注意しましょう。

 

 

肌の保湿について

 

ドラッグストアやAmazonにも赤ちゃん用の保湿剤や乳液は沢山販売されています。

乾燥肌がひどいようであれば、病院やクリニックで保湿剤を処方されてもよいでしょう。

 

病院でよく処方するのは、『ヒルドイド』や『ビーソフテン』といったヘパリン類似物質の入っている保湿剤でしょう。

かかりつけ医にご相談されて、処方してもらうのもよいでしょう。

 

ヘパリン類似物質の入ったローションなどは、市販品もありますので、病院・クリニックにいく時間的な余裕のない方は、ドラッグストアなどで購入されても良いでしょう。


 

ローションと軟膏を使い分けよう 

 

ローションと軟膏タイプの保湿剤がありますが、

  • 夏はローションタイプ

  • 秋・春・冬は軟膏タイプ

  • 乾燥がひどければワセリン

が良いでしょう。

 

夏は汗をかき、毛穴も詰まりやすいので、サラサラしているローションが良いでしょう。

逆に冬は乾燥が強いので、乾きにくい軟膏タイプやワセリンがオススメです。

 

 

スキンケアで湿疹は予防できる

 

乳児湿疹やアトピー性皮膚炎ができる、最初のきっかけは、皮膚のバリア機能の低下といわれています。

乳幼児は乾燥肌になりやすい体質のため、乾燥から皮膚のバリア機能が低下しやすいでしょう。

 

肌が乾燥し荒れてしまうと、アレルギー物質や化学物質が皮膚のすき間から入り、湿疹の原因となります。

逆に、皮膚の清潔と保湿を心がければ、皮膚の防御力は上がり、肌から刺激物が入りづらくなります。

結果的に乳児湿疹が起こりづらくなるでしょう。

 

 

湿疹のある子は、お風呂に入ってはいけない！？

 

 『湿疹のある子は、肌がガサガサしていて、皮脂がすくないから、お風呂に入ってはいけない』

と指導されている医師が時々いるようです。

一見すると論理的で納得してしまいそうな意見ですが、私個人としてはこの意見に反対です。

 

基本は皮膚の清潔と保湿

 

まず、お風呂に入ったり、シャワーを浴びないと、皮膚の清潔が保てません。
一日生活をすると、皮膚には様々な刺激物が付着しているので、洗い流すほうが皮膚の健康に良いのは明らかです。

 

また、石鹸やボディーソープで洗うと皮脂も落ちるのは事実ですが、そのために保湿剤を使用するのです。

『体を洗って皮脂が落ちても保湿剤で補えばOK』と私は考えています。

 

 

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