こんにちは！安田です
皆さん、昨日は台風大丈夫でしたか!?!?
夜中にかけて雨、風がかなり強くなりましたね
ちなみに、僕は熟睡状態で朝起きたら晴れていました笑
そんなことはさておき、、、
本日は、題名のお話を書いていきますよ～
腰痛に関しては、記事を書いたりしているんですが、
定期的に発信して、随時新しい情報をお伝えして、
より健康ライフになってほしいなと思い、記事にしています
まずは、腰痛の原因は人それぞれですが、
大きく分けると３つの原因に分けることができます
背骨の歪み、脚の使い方、血流の悪さです
自分の腰痛の原因を知り、自分に合った解消方法を取ることが、
痛みから逃れられる近道です
腰痛の原因は３つ
腰痛は多くの人が悩んでいる症状ですが、原因が腰にないこともしばしばあります
腰痛の原因を大きく３つに分けると、背骨がゆがんでいる、脚の使い方が悪い、血流が滞っている、
と言うのが考えられます
まず、背骨の歪みから考えていきましょう。実は腰痛を抱えている人ほとんどが、背骨に歪みを抱えています
背骨がゆがんでいると、腰周りの神経が圧迫され、痛みが発生します
更に骨盤が歪み、運動するように腰の骨もズレて傷みが生じることがあります
足の使い方は、利き足と軸足の関係にあります
この差が大きいと腰痛になりやすいと言われています、
血流が滞った結果、痛みに繋がることもあります。
血流が悪くなると影響が出るのが筋肉です。
血液には、筋肉に溜まった疲労物質を回収する約悪があります。
血流が悪くなるとこれらの疲労物質がたまりやすくなり、
この疲労物質をなんとか代謝しようとする身体の働きが
腰痛として現れるのです。
詳しくは、ドクターストレッチHPをごご覧ください