こんにちは
安田です
本日も開店時から大変多くの方にご来店いただいております
ご予約も残りわずかとなりました
ぜひ今日来たいなーと言う方、
明日以降にご来店を考えている方、
ぜひ店舗、コールセンターの方までご連絡お待ちしております
さて本日は、、、、そう
猫
…
…
…
そうです、違います
笑
今日は猫背についてです
皆さんも結構気になるのではないでしょうか
、、、
あなたの猫背は何％？３分で終わる猫背チェック
人間は日常生活において自分が1番楽な姿勢を無意識に取ってしまうので、
自分が正しい姿勢を取れているかは気が付きにくいものです
猫背の姿勢でいると見た目に良くないだけでなく、
体への影響も懸念されるので自宅で誰にでも簡単にできる猫背のチェックをして、
自分の姿勢を知ると共に正しい姿勢を身につける必要があります
3分でわかる猫背チェック
人間はくるぶしから耳まで地面に対して水平であることが理想的な立ち姿とされています
しっかりと立てているかは、
壁に踵・尻・肩甲骨・後頭部を付けることで確認ができます
このチェックをする時にしっかりとあごを引いて、
リラックスした状態で行なうのがポイントです
この時に自然な形でしっかりと4点が壁に付いていれば理想的な立ち方ができていると言えます
しかし、後頭部を壁に付けた際に顎が上がってしまい上を向いてしまう、
もしくは後頭部がつけられない、腰やふくらはぎといった体のあちこちに張りや痛みがある、
姿勢をキープできずに前のめりに倒れそうになるといった症状がみられた場合は猫背であることを疑う必要があります
ぜひ皆さんやってみてくださいね