こんにちは
安田です
昨日更新できませんでしたっっっ
すいませんっっ
本日は早速コアバランスストレッチについてお伝えしていきます
皆さんは、デスクワークや、長時間同じ姿勢が続いた時、無意識に『背伸び』をしませんか？
背伸びが気持ち良い
これを無意識的に行うのは、カラダが本来の状態を
取り戻そうとしているからです
体（筋肉）を使わないことで、肩/腰/足の悩みにを抱えてしまいます
『ストレッチは体に良い』は、よく耳にしますよね
しかし継続する事はなかなか難しい…
継続できても、1人で行うストレッチには、
効果に限界があります
それこそ、体の硬さで、伸ばしたい筋肉のストレッチ体勢がとれなかったり…
しかし、コアバランスストレッチは、
運動する時間がない人/続かない人のために、
運動と同じ効果を与えられる独自の技術
筋肉に対し運動効果を与え、
体の不快に直接アプローチしていきます
また、名前の通り、深い筋肉(深層筋)にアプローチすることで、
本来運動、日常生活の中でも使う筋肉をより使えるように解除していきます
このストレッチは、マッサージと違い、伸びる感覚がありますが、
体が硬い人は、伸びる感覚が強かったりしますが、トレーナーが少しづつ伸ばしていくので
安心してください
ぜひ、何か始めようとしている方
トレーニングを継続しているけど効果がいまいち、
筋肉のつき方が良くない、、、
めっちゃ筋肉痛、、、
体硬すぎてやばい、、、
肩こり、腰痛、首のこり、筋肉に対してのお悩みを改善していきます！
もちろん、姿勢改善、運動後のケア、パフォーマンスアップなど
様々な要望にお答えします
ぜひご来店ください