昨日の区民運動会の疲れも癒えぬまま、本日は
幸い（？）、この歳では運動会の翌日はまだ筋肉痛も執行猶予期間のため、
痛みは少々あるものの体はまだ動きます
ということで、実に2ヵ月近くご無沙汰だった花脊峠へ
たしか、8月下旬に上ったときは、屈辱の40分台をたたいたっけ。。。
今回もどこまでタイムが落ちているか、コワイもの見たさ的ドキドキ感を伴いながら、
現地に向けて出発
街中はどこかしことなくキンモクセイの香りが漂い、癒されますね～
気温は10時半頃で20～21℃くらい。自転車漕ぐにはちょうどいい温度です。
あちこちの学校のグラウンドからは運動会の音楽や歓声が聞こえてきます。
自転車乗りやジョガーたちとも結構すれ違いました。
鞍馬駅でいつものように一休みした後、いよいよ久しぶりの花脊峠アタック
前回のこともあり、まぁタイムが悪いのは当然のことと甘んじて受け入れ、
久々の坂の苦楽しさを味わおうという気持ちでGO！
と走ってみると、前回のようなしんどさはさほど感じません。
やっぱ酷暑の中を走るのと、適温の中を走るのとの差かな？
タイムは34分08秒。
もちろんベスト時から比べると遅いですが、まぁ許容範囲内で上れたとしておきましょう。
そのまま向こう側へと下り、大布施の上仲商店で休憩。
いつもの500mlレモンソーダを飲もうと思ったら、売り切れ～
仕方がないのでコーラにしておきました。ゲップ！
ここで折り返して、今度は裏花脊峠アタック
「表」に比べ、距離こそ長いが、勾配も緩く道幅も広いので、「裏」の方が走りやすい。
私的には「表」の方が絶対面白いと思いますが、お疲れの脚にはやさしいですね
「裏」のタイムも一応測っておきました。34分35秒。
こちらもベストより2分ほど遅かったです。
帰りは「表」の下りでいつものように「お助け水」で休憩して、
家には14時過ぎに帰り着きました
「スズカ8時間エンデューロ」まであと2週間。
それまでにあとどれだけ走り込めて、どこまで体力を回復できるのか。。。
ま、やれるだけやってみます
【本日の練習】花脊峠～大布施（往復）
Tm：3:13'55 Dst：67.69km Av：20.9km/h Mx：52.5km/h
TT：花脊峠:34'08 裏花脊峠:34'35
幸い（？）、この歳では運動会の翌日はまだ筋肉痛も執行猶予期間のため、
痛みは少々あるものの体はまだ動きます
ということで、実に2ヵ月近くご無沙汰だった花脊峠へ
たしか、8月下旬に上ったときは、屈辱の40分台をたたいたっけ。。。
今回もどこまでタイムが落ちているか、コワイもの見たさ的ドキドキ感を伴いながら、
現地に向けて出発
街中はどこかしことなくキンモクセイの香りが漂い、癒されますね～
気温は10時半頃で20～21℃くらい。自転車漕ぐにはちょうどいい温度です。
あちこちの学校のグラウンドからは運動会の音楽や歓声が聞こえてきます。
自転車乗りやジョガーたちとも結構すれ違いました。
鞍馬駅でいつものように一休みした後、いよいよ久しぶりの花脊峠アタック
前回のこともあり、まぁタイムが悪いのは当然のことと甘んじて受け入れ、
久々の坂の苦楽しさを味わおうという気持ちでGO！
と走ってみると、前回のようなしんどさはさほど感じません。
やっぱ酷暑の中を走るのと、適温の中を走るのとの差かな？
タイムは34分08秒。
もちろんベスト時から比べると遅いですが、まぁ許容範囲内で上れたとしておきましょう。
そのまま向こう側へと下り、大布施の上仲商店で休憩。
いつもの500mlレモンソーダを飲もうと思ったら、売り切れ～
仕方がないのでコーラにしておきました。ゲップ！
ここで折り返して、今度は裏花脊峠アタック
「表」に比べ、距離こそ長いが、勾配も緩く道幅も広いので、「裏」の方が走りやすい。
私的には「表」の方が絶対面白いと思いますが、お疲れの脚にはやさしいですね
「裏」のタイムも一応測っておきました。34分35秒。
こちらもベストより2分ほど遅かったです。
帰りは「表」の下りでいつものように「お助け水」で休憩して、
家には14時過ぎに帰り着きました
「スズカ8時間エンデューロ」まであと2週間。
それまでにあとどれだけ走り込めて、どこまで体力を回復できるのか。。。
ま、やれるだけやってみます
【本日の練習】花脊峠～大布施（往復）
Tm：3:13'55 Dst：67.69km Av：20.9km/h Mx：52.5km/h
TT：花脊峠:34'08 裏花脊峠:34'35