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１０月２７日の誕生日会in町田
birthday to keito

OVER THE RAINBOW

あの怪我から２週間と２日が経ちました。

一回も走れていません…

正直焦りがあります…

毎日上半身の筋力トレーニングしかやってません。

上半身だけはだいぶいい感じに仕上がってきた気がします！

しかし、痛みがとれない。
屈のほうは90°くらい、
伸のほうは微妙に伸びきらない。
いまいちここから進展がないです…

明日、整骨院行ってきます。

よくなることを願って。

歩き方を忘れてしまったよ～

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怪我⑭

怪我から２週間がたちます。

２週間走らなかったのは初めてのことです…

しかし、今日は午後に河川敷にてローラーしてきました！

ゆっくりと90分。

少しバランスが崩れていましたが、体幹が安定した気がしました！

なんか力が入れやすい感じです！

体幹TRの成果かなと思います！

が、まだ膝のバネが使えません。

踏み込みができないです。

もう少し時間があるので
焦らず腐らずいきます！

上半身の強化と、バランス、
それが今の課題です。

ではー

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