today

最近、膝がかるいです。

多めに見てもあと3～4割くらいで完全版ですね。

曲げるにしてもあと40°くらいです。
なんといってもぜんぶ伸びるようになりました。

ローラーはできるんでなんとかなりそうです。


とりあえずまとめ
やらなきゃいけないこと

①課題レポート
②スキーの手入れ
③教授にメール

くらいかな。


ではー





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swim

今日は上田のプールに行ってきました。

walkingとswimしてきました！

時間あったんでかなり充実した感じです。

だいぶ落ち着いてきたんで少しずつ慣れていきたいと思います。

二週間以上走ってないんで、
体力がガクンと落ちました…

冬までもう少し。
考えて。
がんばるんだ。

ではー



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SUGADAIRA

昨日、地元に帰ってきました。

今日はというと、整骨院に行ってきたわけです。

簡単にまとめると、痛い…とにかく痛いです。

痛点ストレッチというものは人にやってもらうとめちゃくちゃ痛いです。

でも動き自体はよくなりました！

しかしこの時は知る由もなかったことが起きました…



それは、膝がずれました…
いつもみたいにすぐ戻るだろうと思ったら、歩けない。
またスタートに戻された気がしました。

痛いのなんのって。
夜ご飯どころではなくなってしまいましたね。

あぁー。

早く走りたいなぁー


休んだシーズンのほうが調子いいかもね！！

うん。
膝は冷やしちゃだめだね。


まとまらないので

ではー



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