頑張ってきたのに
「いつも辛い」から抜け出せないあなたへ
カウンセリングを受けても辛さから抜けだせなかった方へ、頑張り屋から解放されて自分らしい幸せを見つけられるお話しを書いてます🌸
公認心理師(国家資格)
いがらしまゆみです😊
こじらせ女子の作り方
今日はこじらせ女子の作り方について
ブログを書いて見ようと思う😂
逆に言うと、これを知っていれば
こじらせ女子にならずに済む🙌
今、自分がこじらせてるなぁと思う人は
こじらせ卒業のきっかけになると思う😊
こじらせ女子になる原因…
それは…
自分を偽るから
本当は納得してないのに
プラスに捉えた方がいいと信じて
そう思うようにしてみたり
本当はしたくないのに
理解のある彼の特別な女になりたいから
そうしてみたり
本当は違うこと思ってるのに
相手のためを思ってあわせてみたり
ショック受けて落ち込んでるのに
ポジティブに振舞ったり…
つまり
自分的には納得できてないのに
良い人でいるために
無理やり思考や感情を書き換えて振る舞う。
この納得いってない感情は
積もりに積もってどこかで爆発するのよね
周りはびっくりだよ？！
自分でそう言ってたじゃない！！って。
誰も指図してないよね？！って。
わけわからんこじらせ女子爆誕！！
でも…
私もそうだったからわかる。
私のお付き合いする人は何故かラーメン好き。
ランチにラーメンって
たまにはいいけど、私はカフェでランチしたい。
でも彼にとって特別な人になりたくて
ラーメン屋さんに付き合う。
彼に
「ラーメン一緒に楽しんでくれる彼女で最高！」
なんて言われた日には…もう…😂
そして、ある日突然
私の事全然大切にしてくれないな〜この人。
このままじゃ無理かも…とか思い始める(笑)
もちろん
ものの見方や捉え方を変えて行くことは
幸せに生きるためにとっても必要な要素なの。
でも、あなたの「今」感じた事は
そのまま、あなたが受け止めて行くことが大事なの。
感じたことをなかったことにして
無理にポジティブに
無理にいいように
捉え直さなくていいのよ。
まずは受け止める。
ラーメン本当はそんなに食べたくないけど
彼が好きだから合わせたいって思う自分と
たまには私にあわせてほしい自分がいるなぁ〜
とか
当たり前のようにラーメン屋にするなよ(怒
むかつくなぁ〜
ってね。
人に合わせちゃう自分のことも
ネガティブな感情が出てきちゃう自分のことも
本当は納得いかない自分のことも
一回そのまま受け止めるの。
だってそれが素敵なあなたの一部だから。
その上で自分をどう表現するかは
また別のスキルだから別のブログで書きます！
偽ポジティブ
偽いい女
卒業しよう🙌
そのままのあなたを
あなたが受け止める所がスタートだよ。
ちなみに私は
偽いい女卒業したら
すんごい幸せな結婚生活送れるようになりました😂
どよ〜んと落ち込む所も
怒ってる所も
わがままな所も
全部全部見せてるのに
それが可愛くて面白いと夫は言ってくれます😂
そんな稼いてるわけじゃないのに←夫ごめん😂
それなのにお洋服とかも買ってくれる😂
先日のブログで決意表明しましたが、
現在カウンセリングサービスの提供準備中です。
サービス開始時にはラインで募集します。
気になる方は登録してお待ちください！
一生懸命生きているあなたを応援しています😊
それではまた～！！