こんばんは～😊こんばんは～😊
幸せになるには行動するな
時間やお金の優先順位がつけられれば
なりたい自分になれる！
自己理解サポートカウンセラー
いがらしまゆみこと
よこたんです
今日は１月の振り返りをしていこうと思います。
期間を区切って振り返りを行うと
メリットがたくさん
１か月の振り返りはこんな人におススメ
自分に自信がもてない
悪いところばかり目がついてしまう
ネガティブ思考
考えてばかりで行動に起こせない
なんだかいつもうまくいかない
なんだかいつも忙しい
自分のことがよくわからない
私はCITTA手帳を愛用していて
手帳に書き込まれた自分の行動や思いを見て
いつも振り返りをしています
そうしないと、全然覚えてないのよね(笑)
さぁいってみよう～～！！
〇お正月義実家で楽しく過ごせた
〇夫の誕生日にデートを企画した
〇高級天ぷらデビューした
〇ずっと行きたかった文明堂カフェに行けた（高くてびっくり
）
〇流産を経験した
〇流産で悲しいときは仕事を休んでしっかり悲しめた
〇怖い手術を２回も頑張った
〇ストレスを逃がすために漫画に課金した（すごい良かった）
〇きついときは仕事を休むことをお願いできた
〇月初の重要な仕事を片付けてから手術のお休みをもらった
〇ランチの予定を断れた（断るのが大の苦手）
〇辛い経験を昇華できた
〇コストコに電車で行ってみた（爆買い防止策）
〇体がきつくても頑張ってしまう自分に改めて気が付いた
〇歯医者に行けた（ずっと億劫だった）
〇お菓子の袋でポーチを作った
〇血流ゼロトレを読み終えた
〇節電を意識してほぼ暖房を使わずに過ごしている
〇節約を指揮できるようになった
〇自分の正直な気持ちのままブログを書けるようになった
〇ライティングの本を購入した
〇初売りでゲットした服が着まわせて最高
１月は、流産のことが大きいかなと思う。
でも、前向きに感謝の気持ちをもっていれること、
強いストレスがかかる出来事が続いたけれど、逃がし方や付き合い方を実践できたこと。
よかったなぁ・・・と思います。
皆さんは、２０２３年の最初の月。どんな１か月でしたか？？
ぜひ振り返ってみてくださいね。
出来なかったことや、ネガティブなことばかり浮かぶ方は
それは思考の癖なのでトレーニングすれば大丈夫だからね。
今思い返せる良かった出来事、やってみたこと、できたこと、ぜひ振り返ってみてくださいね。
一生懸命生きている人を応援しています！
それではまた～～～！！！