おはようございます😊
＼幸せになるには行動するな！/
時間やお金の優先順位がつけられればなりたい自分になれる！
自己理解サポートカウンセラー
いがらしまゆみ改め
よこたんです
さて今日のブログは
超個人的なブログです。
先日のブログで書いた
私の１０月の振り返りを書いてみようと思います。
私たちって日々バタバタと
あるいはなんとなく過ごしているので
新しく始めたことや
継続したこと
変化のあったことを
結構忘れがちです。
振り返りを挟むことで
それらを思い出し
自分で自分の頑張りを認めてあげることができるようになります。
結果、自己肯定感を上げるきっかけにもなるんですよね
また、自分の行動特性や思考特性に気が付く結果になり
自分を知れば自分を変えていくこともできるのでいい事しかありません。
うつ病や適応障害、その他の精神疾患のある方の
回復へのステップの中のカリキュラムで導入していました。
（期間はもっと短く設定しますが）
来年には振り返りシェア会をやるので
よかったらまずはわたしのを読んでみてください！
（かなり恥ずかしいけど。。。。
）
10月の振り返り
〇仕事を継続できた
〇エクセルに慣れてきた
〇運動を始めることができた
（ヨガ教室入会、教室まで徒歩３０分）
〇大好きな占いを習ってみた
〇友人を占って鑑定してみた
〇ブログを続けられた
〇ブログ迷いつつも自分の考えを書けた
〇遊ぶ計画を積極的にたてられた
（ちょっと立てすぎて疲れた （笑）
〇不用品をメルカリに出した
〇服の断捨離ができた
（捨てすぎて服がない
〇衣替え完了
〇旅行に行った
〇シャンプーを価格と内容も納得のものに変えた
〇よもぎ蒸しに初チャレンジした
〇妊活のステップアップの覚悟ができた＆決断できた
〇妊活で不安なことと自分の希望を先生に相談できた
〇漢方内科で処方してもらっているものを不妊治療クリニックの処方に変えてもらった
〇妊活の自己注射頑張った
〇扶養手続きのミスを直しに市役所に2回行った
〇めんどくさい確定拠出年金の移管手続きをできた
〇夫の一人旅を気持ちよく送りだせた
〇ほぼ毎日お弁当を作って持って行けた
〇カフェに行く回数が減って節約になった
〇やりたいことを長い目で整理できた
・・・
ふふふ・・・
とっても恥ずかしいわ(笑)
慣れるまでは数がかけなくても大丈夫。
そのうちできたこと
変化したこと
継続していることを見れる視点が身についてくるから
私はCITTA手帳に大体の行動予定やタスクを書いているので
手帳を見ながらいつも振り返りをしています
楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！
皆さんもよかったらやってみてくださいね
さて振り返ったところで11月です。
11月は本を読む時間をとりたいな～と思っています。
自分で自分を数秘で鑑定したところ
言語化が苦手とのこと。
心当たりありまくりもいいところ。
本を読んで、少しでもカバーできたらな、、、と思っています。
そしてLINE＠も始めてみようかなぁ。。。なんて計画中です。
数秘鑑定も練習で鑑定させていただける方も募集しようかな～
今日は個人的なブログ読んでいただきありがとうございました。
一生懸命生きている人を応援しています。
それではまた！
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