ほぼ快晴 
ほぼ快晴のわりには
ずーっと、
やっぱり
曇り予報じゃ
キレイな青空が広がって
曇り予報じゃ
ハリさん
到着しているみたい、いないけれど
昨日、予報を見て
今朝は、菖蒲園集合に決定 
曇り予報だったから
キレイな青空が広がっているけれど
走って
日陰の多い、みさと公園まで行く手もあるけれど
葛飾新橋まで行って
向い風を感じつつ
どーんって、走ろうかと 
彼らに挨拶をしつつ、葛飾新橋まで 
お日様がずいぶんと
葛飾新橋まで行ったら
日陰がけっこうあるじゃん
葛飾新橋の上流側は、十分な日陰 
葛飾新橋の下流側、ボチボチな日陰
端っこを走れば 
ただ
灼熱感は半端なく
既に、タップリ 
で
葛飾新橋を挟んで
行ったり来たり
５往復 
相変わらず
遅いのは仕方ないけれど
８ラップ以降は
キロ４も切れないし
暑過ぎっ 
でも
心拍数は、いつも通り
鍛えたぞ、年配の心臓を
残念ながら
６本、３往復で、DNFしたハリさん 
ハリさん、心拍数が若過ぎっ
というより
キレイに山ができないのか
確かに
Restで、呼吸が戻らないとは言っていたけれど
そりゃ、キツいかも
その後
パークランのスタッフに勧誘されつつ
自販機給水まで 
パークラン
どぼ練メニューに、組み込もうかな
コンビニに寄って
草ボーボーの菖蒲園まで
軽くダウンジョグ
青空朝食会 
ハリさん
塩ライチサワーが気になるみたいだけれど
バイクだから 
キレイな青空はステキだけれど
曇り予報じゃ って、江戸川に 
灼熱の帰路
アルコールも入っているし
ずいぶんな心拍数に
