式根島から戻って ⛴️
そして
日常に戻って 
どんより
ムシムシ 
全身ダルダル
脹脛、太腿、肩、腕
筋肉痛 
強めのハリ
釣りトレ効果 
真間川沿いの道に、出没 
この季節
梅雨時の風物詩
真間川沿いの道を歩く
江戸川着 
河川敷から土手に上がる
小さな勾配で
脹脛、太腿のダメージがよくわかる
水曜日の刺激入れは
パスして
いつもの場所で
短めに引き返す 
全身ダルダル
筋肉痛が確認できた江戸川に 
全身ダルダルだけれど
心拍数はいつも通り
思ったより疲れていないのか 
昼 
連休開けで時間なく 
