今朝も曇り 
微妙な雰囲気の雲だったので
市川橋にさしかかった所で 
いつもの市川橋の上から
水曜日
刺激入れは、軽めに 
週末
たくさん走るので 
市川橋から下流に
4kmほど疾走して
刺激入れ 
まぁ
想定通りかな
なかなかな、イーブン感
雲一面な朝
疾走してみて気づいたけれど
けっこうな風
しかも
冷たい風なのに
下流からの向い風
この季節
下流からなら
温〜い風が多いのに
雲一面
微妙な雰囲気
どちらかというと、素敵な雰囲気の江戸川に 
昼 
ナポリタン 
レンチンではなく
フライパンを使って、ちゃんと
明日葉と厚揚げを胡麻油で炒めて
これも、レンチンではなく
三宅島のあしたば
が目に入って、衝動買い
三宅島にあしげく通っていた頃
坪田にある民宿を常宿に 🎣
懐かしい 
週末に向けて
明日葉を食べて 
