昨日
葛飾柴又ロードレース 
朝 
前日のハイテクハーフマラソンで
いただいたランチパックを 
ランチではないけれど
京成線の江戸川駅から
会場まで、テケテケ 
既に
上流からの風が 
ただ
前日のハイテクよりは、若干弱い 
若干 ...
誤差の範囲だろうけれど 
会場到着 
葛飾柴又ロードレース
前日のハイテクハーフマラソンを受けての
セット練
第６６回だよ
歳上だ
10km一般の部、間もなくスタート 📣
会場到着時のアナウンスにビックリして
案内ハガキをよく見ると
６０歳以上の部は
10km女性の部と一緒だって 
雲ひとつない青空
ボーフー感満点な素敵な風 
とりあえず
カッコだけは大切なので
アップを少々
臀部から太腿が
けっこうな具合に仕上がっていて
絶好のセット練かと
コースは
柴又公園 
葛飾橋
2.5kmを２往復
4:05〜06/kmぐらいで
最悪
風を言い訳にしても
4:10/kmは切りましょ
そんな感じで、スタート
６LAP目
微妙なLAPだけれど
その他は
向い風、追い風に関係なく
想定通りでは 
ラストは
追い風に助けられて
ペースアップ 
まぁまぁ
こんな具合でいいかと
こちらからも
まぁまぁ感
イーブン感が伺えて
Garminコーチからも
ボチボチ感
ゴールして間もなく
5kmの部がスタート
しょうへいくんの素敵な走り
一生懸命な表情を見つつ 
そうこうしているうちに
招集がかかり
全員、６０歳以上だよ
参加すれば表彰されるので
そして
安定の２位
元旦マラソンでも言われたけれど
１位じゃないんだって
控えめですっ
こちらも安定の参加賞
昨年の参加賞
まだ、使っていないし
つくばマラソンの後、身体にご褒美 
さらには
伊豆大島マラソン
安房鴨川みちくさ
と、身体にご褒美 
そして、年末年始 
ようやく
この３連休で
今朝
火曜日につき、朝散
