8月5日 水曜日の刺激入れは... (^^;;

４時の気温 

家から１歩出て

この、モワッとする空気 

江戸川の川面を伝う空気も

気持ちのいいヒンヤリ感もなく 

でも

今日は水曜日 

水曜日の刺激入れは...

休まず、決行 

5000m×2本 

7分30秒は

ジョグと給水で繋ぐ

2本目はメロメロ 

速く走れてないのはわかったけれど

ここまでとは 

リカバリータイム

２６時間って

Garmin コーチが言っていたので

十分、刺激入れになったかな 

曇っていて

往路も復路も同じような画像 

さっ

今日も一日