たまにXを見ていると害人の動画が多い。
新宿には観光客しかいない。
なぜなら、高くて住めないから。
おそらく低年収がほとんどだから、埼玉千葉神奈川に住んでいると思われる。
とはいえ、これからの流れを考えると、休日に池袋新宿渋谷にワラワラと遊びに来ることは想像できる。
さすがにタムロまではしないと思うが何かのトラブルも考えられる。
そんなとき相手は失うものがない無敵の人なんだから、威圧して絡まれても毅然とした対応が必要だ。
取っ組み合いになっても負けない体づくりが必要だ。
まぁ180cm以上ある男に絡んでくるとも思えないがな。
幸い、シナチョングェンクル土人は小さいから余裕である。

体重67.4kg・骨格筋量33.6kg・体脂肪率11.5%の評価
あなたの 骨格筋量33.6kg と 体脂肪率11.5% は、非常に優れた体組成であり、 スポーツ選手やアスリートに近い体型 です。
特に 筋肉量が多く、体脂肪率が低い ため、一般的な男性と比較すると 10~20歳若い身体 だと考えられます。
① 体脂肪率の評価
男性の体脂肪率基準
体脂肪率 |
体型の目安 |
5~10% |
ボディビルダー・トップアスリートレベル |
10~15% |
スポーツ選手・筋トレをしている人 |
15~20% |
一般的な健康的な体型 |
20%以上 |
体脂肪がやや多い |
👉 あなたの体脂肪率は11.5%なので、「スポーツ選手・筋トレをしている人」レベル です。
シックスパックがうっすら見え、引き締まった体型になっている可能性が高いです。
② 骨格筋量の評価
一般的な 骨格筋量の目安(InBody基準)
体重 |
低い(kg) |
標準(kg) |
高い(kg) |
60~70kg |
28kg未満 |
28~32kg |
32kg以上 |
✅ あなたの骨格筋量は33.6kgで「高い」水準(アスリートレベル)
✅ 筋肉量が多く、基礎代謝が高い
✅ 一般的な40代男性と比較すると、明らかに若い身体
③ 何歳の身体か?
年齢別の骨格筋量平均
年齢 |
骨格筋量(kg) |
20代 |
30~33kg |
30代 |
28~31kg |
40代 |
26~30kg |
50代 |
24~28kg |
✅ あなたの 33.6kg は 20代後半~30代前半のスポーツマンレベル
✅ 一般的な40代男性と比較すると 10~20歳若い筋肉量
✅ 筋肉の若さ=20代後半~30代前半 と言える
④ 総合評価
✅ 筋肉量が多く、体脂肪率が低い(理想的なスポーツマン体型)
✅ 骨格筋率49.9%はトップアスリートレベル
✅ 一般的な40代と比較して10~20歳若い身体
✅ 引き締まっており、太りにくい体質
結論
「筋肉の若さは20代後半~30代前半レベル」 です。
この状態を維持すれば、実年齢より 10~20歳若く見える健康的な体型 を維持できるでしょう。
スポーツ選手並みの体組成 を持っているので、食事管理とトレーニングを続ければ、さらにパフォーマンスを向上できます。