はやく洗濯終わりなちゃい
と小太郎が覗いています
お天気よいから
眩しそうなお目めも可愛い
ジムにいき始めて
腰や股関節が痛くなったの
しばらく休んで
昨日行きました
前後にストレッチして
筋トレマシンを軽くしてから
最後にウォーキングマシン
骨折してからね
きちんと歩けることが目標
ついね
頑張りすぎていたことにきずいたのよ
誰も何も言わないし
ひとりでもくもくと歩くのにね（笑）
「隣の人、早いな～」
とか思って
自分のペース、歩き方を考えていなかった
昨日は
ゆっくりと普通に歩く
左右の足のバランス、歩幅を意識する
腹筋を意識する
そうしたら
痛みが出なかったの
年齢を意識したくはないけれど
張り合ってはいけないね 笑
自分のペースを大事にしなくては(*'▽')
楽ばかりしていたらどうなるか？
足が痛い～と寝てばかりいたら？
やはりね
人生動かなくては進まない時もある
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体力は要らないけれど
毎日コツコツ発信し続けることは
楽しいけれど
楽ではない
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けれど
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収入だって欲しいよね
今の世は恐ろしいくらい
変わっていく
ＷＥＢ集客を学ぶことは
生きて行く財産になります
認知症予防にもなる（笑）
無理は禁物だけれどね
まだまだ、諦めないで
走り続けたいと思っています
こころとからだのバランスを
考えながらね
若い方も
バランス大事だよね
なんでこんなに鬱の方が
多いのか？
おかしな世の中です
今日もファイト！
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