腸内細菌についてのzoomを見ました。
健康なマウスに、
認知症のマウスのウンチ移植したら、
健康なマウスが認知症になってしまった、
実験。
腸内細菌から毒素が放出
↓
血管から脳へ移動
↓
脳の海馬に異常
↓
記憶障害
「恐ろしいね」
やはり腸活しなければ！
ざっとしか説明できないけれど、
口から食べて、胃から腸へ行き、腸内細菌により、吸収されて、
血流にのって、すべての細胞の元気因子「ミトコンドリア」へと伝わる。
腸内細菌からのさまざまな栄養素を細胞に伝えるには、
血管が大切になる。
血管バリアを破壊する問題が、
「酸化」と「糖化」
食生活の乱れ、
運動不足、低酸素、ストレス、ワクチン、
などにより、
ミトコンドリアのエネルギーは減少する。
腸内細菌と血管が大切ということ。
なんと、赤ちゃんのビフィズス菌は約99％
成人は、10％
60歳以上は、1％
腸管の粘膜バリアが壊れたら、
腸漏れ（リーキーガット）になる。
簡単にいうと、
吸収されずに漏れた悪いものは、
血流にのり、全身へ行く。
脳にも、腎臓にも、皮膚にも膣にも伝わる。
脳漏れは、虫歯菌や歯周病菌も、血流で伝わるそうです。
腸内環境は、
幸せホルモン（セロトニン）
睡眠ホルモン（メラトニン）
にも関与します。
まとめきれないけれど（笑）
老化を遅らせて、
元気でいるためには
「腸と血管」ですね～
①とにかく肉しか食べない。
②動物性油脂をたくさん。
③善玉菌に餌を与えない。
④抗生剤飲む。
⑤食品添加物や人工甘味料沢山。
（小麦や乳製品含む）
⑥ストレス状態
⑦深呼吸しない。
⑧朝日をあびない
⓽噛まずに飲みこむ。
⑩お腹を冷やせ。
↓
あなたはどうですか？
私は酷いアトピー症状の経験があるので、
たぶん腸壁に穴が開いている
「リーキーガット」
脳に行っていないか？
心配になりました。
少しでも気を付けて、
若々しく、元気でいたいですね(*^-^*)
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毎日しっかりとは、
とっていなかったけれど、
きちんと飲んでみようかと、
考えてしまいました。
まずは、おなか温めよう～
日々の生活も大事ですね。
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