そうこうしているうちにクリスマスシーズン到来です
もみの木カラーで踊りました
（後付けです）
クリスマスは本来、感謝の気持ちを伝える日でもあるようです
自分と自分の身の回りで起きている「良いこと」を思い起こすだけでも
上昇気流に乗れそうです
今月後半のオンラインは、曜日、時間、内容ともにイレギュラーになりますが
皆さんにとっての、良いことの一つになれるようがんばりますので
引き続きよろしくお願いします
コロナの自粛期間中に、オンラインで学べる講座を探していたところ
Sintex～背骨の調律というプログラムに出会いました
要約すると
STEP1 力の抜き方を知り、背骨から頭、腕を動かす感覚をつかみ、眠れる身体へ
STEP2 体幹力、股関節の可動域を高め、動ける身体へ
STEP3 Sintexムーブを様々な運動に応用し、脂肪が燃えやすい、自由な身体へ
STEP1は自粛期間中にオンラインで学び、STEP2を飛ばし、先月ＳＴＥＰ3を都内のスタジオで
受講しました
頭では理解しても、全く身体がいうことを聞かない!という現実に直面しています
今月末試験があり、とても仕事の合間にちょこっとやって習得できる内容ではありませんが
取りあえず、やれるところまでがんばります
練習におつきあいください
受講中の集合写真です
