今日はちょっと涼しいなあ
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kana-nekopi/4401108.gif)
今お昼食べながら更新してます(^o^)
今日のお昼は
サラダと
昨日の白だしの汁物？です
![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1638.gif)
サラダの上に
ありとあらゆる物をのっけた（笑）
キムチと
ポテトサラダと
鳥肉のハンバーグ
これをおかずにサラダ食べる、
みたいな
![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
w今日もNOドレッシングです(^_^)！
今日は汁物に、
とろろ昆布入れました♡
あ！
朝はグリーンスムージー飲みました
まだ
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出ません…(T_T)(T_T)(T_T)今日はちょっと涼しいなあ
今お昼食べながら更新してます(^o^)
今日のお昼は
サラダと
昨日の白だしの汁物？です
サラダの上に
ありとあらゆる物をのっけた（笑）
キムチと
ポテトサラダと
鳥肉のハンバーグ
これをおかずにサラダ食べる、
みたいな
w今日もNOドレッシングです(^_^)！
今日は汁物に、
とろろ昆布入れました♡
あ！
朝はグリーンスムージー飲みました
まだ
出ません…(T_T)(T_T)(T_T)おはようございます(^o^)
私、デコログでもダイエットブログ始めました！
理由は同じようにダイエットブログ
書いてる人が多くて
刺激もらえるからですー
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アメブロでもデコログでも
続けていきます
アメブロでもダイエットブログしてる人のブログ見て刺激もらいたいけど
探されへん(>_<)w
デコログならすぐ見つかるのにな（笑）
話が長くなってしまった
![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
今日の体重は
５７．８キロ
前日比±０
体脂肪率は
３０．２%
前日比－０．４%
良かった！
増えてなかった！
いや～
まじで今日こそ
大量でよろしくお願いします
（笑）やっぱり食べてると半身浴しても
平気やな
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
ストレッチ
マッサージ
メディキュット
ばっちり
![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
一応、
毎日お腹マッサージ？てか
出ろーって思いながらさすってるねんけど
全然出ないね
![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
明日こそは出てほしいな(T_T)
てかもうすぐ土日やね…
先週は
酵素ドリンク断食してたから
あんまり家族と関わらずにすんだけど
今週がこわいわ～
ストレスで食べんようにしないと
![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1632.gif)
！！いつももう布団の中やけど
こっからがなかなか寝れんねんなあ（泣）