が溜まってるみたいで半身浴終わりました～(о´∀`о)
あっつ！！(笑)
朝に禅食飲んで
昼前にこれら↓
生ハムサラダ
ごはん
小松菜とあげのガーリック炒め
牛肉ともやしのオイスターソース炒め
…何か台湾とかベトナムのごはんみたい
あんま知らんけどw
でもこのあとにフルグラとか
お菓子食べてしまった(泣)
いくら15時には全部食べ終わったとしても
食べ過ぎはアカンな(TT)
今もまだお腹に残ってるくらいやもん
ばーかばーか←
まあ少しずつ学んでいこう
まだ10月始まったばっかりや！
おはようございます！
今日から10月
一ヶ月集中part4です。苦笑
ちゃんとコツコツ頑張ってれば
停滞期は抜けれてたと思われ…(TT)
まあほんまに10月は集中して
本気だして頑張る！
てことで
体重～(笑)
５６.７キロ
前日比－０.５キロ
体脂肪率は
２９.０％
前日比－０.４％
ファイトp(^-^)q