おはよーん♡←
今日の体重…！
キンチョー(>_<)
何と
６１．９キロ
わかってはいたけど
増えてるよね～
まあ思ったよりは増えてないよね～w
体脂肪率は
３３．０%
増えてるよね～w
ここからがスタートだぜ！
マイナス5キロとしても
５６．９キロか…
いや！
一ヶ月マイナス5キロって
すごいよねえ？
うーん
頑張ろっ
おはよーん♡←
今日の体重…！
キンチョー(>_<)
何と
６１．９キロ
わかってはいたけど
増えてるよね～
まあ思ったよりは増えてないよね～w
体脂肪率は
３３．０%
増えてるよね～w
ここからがスタートだぜ！
マイナス5キロとしても
５６．９キロか…
いや！
一ヶ月マイナス5キロって
すごいよねえ？
うーん
頑張ろっ
半身浴なう＼(^o^)／w
お昼にもしたけどね、
夜もしちゃうよー（笑）
今日の半身浴のお供は
↓
Talking Rain
の
Tangerine
タンジェリン♡
このフレーバーが
いっちゃん好き♡
…
一ヶ月集中ダイエット
って言ったものの
何をすればいいんかな(・・?)
とりあえず
朝にグリーンスムージーもどき
は決定で。
昼にまいたけ雑炊も決定で。
夜にプロテインとか
軽めの物にして…
あとは…
生理以外で出来る時は
半身浴する。
あと～
ストレッチ
リンパマッサージ
小顔マッサージ
生理後の痩せ期には
もっと気合い入れてやる。
このくらい？
かなりのアバウトww
半身浴二回目でも
汗半端ねぇー(>_<)
いいねいいね！
まだまだ頑張るー
てか明日体重
おそろしやー(T ^ T)
今から食べます！
きんぴらごぼう
大根サラダ
焼き鮭
野菜炒め
まいたけ雑炊
正直
お腹すいてない…
朝昼食べ過ぎたからね(>_<)
でも今食べとかなきゃ
夜に暴食したら意味ないし
食べる！
いただきます！