あと23日・ショックなこと

前々から思ってたけど、


森三中の村上さんとか
ニッチェの近藤さんとかと
私の体脂肪率あんま変わらん（泣）



言ったら悪いけど
私ってあんなに太いんや…

て感じ。（笑）




何回も無茶なダイエットして
リバってを繰り返してるから
体脂肪率増えるし、
痩せにくい体になるんやろな



でも！

自分にしかわからんような事やけど

足とか腕とか顔とか
細くなってきた気がするから
まだまだ頑張ろう！



今日みたいなバカ食いやめよ。




いろんな人のダイエットブログ見て
モチベーションあげてる♡


Amebaじゃなくて
デコログやけど（笑）



アメブロのダイエットブログ
見つけにくい(>_<)


てか探し方わからんww



みんな頑張ってるって
思うとわたしもやらな！
って気合入るから(^O^)




おやすみ！

あと23日・後悔と半身浴

半身浴なうですが…



夕方に
ごはんいっぱいと
おかずもいっぱい食べてしまいました…



確かにお腹は減ってたけど
我慢できる程度やったし、
食べるにしてもちょっとだけで
良かったはずやのに。


出ないストレスに
やられちゃってる


でも2日も出ないとか…(T_T)




ほんまアホやなあ



食べたって出えへんし
後悔するだけやのにな。



まあ焦らずに
徐々に落として行こう！




あと3日後くらいには
生理来るかなー


来たら来たでめんどいけど
痩せ期来てほしいからなー



とか言って
痩せ期に全く減らんかったら
どーしよwww






明日も勇気出して
体重計のります！！！！



大事なのは切り替え！

大事なのは諦めない事！

大事なのは継続する事！

あと23日・ごはん

今日は間食しちゃった(>_<)



グリーンスムージー飲んだあと、
しばらくして
クッキーと
おもち食べちゃった





そしてさっき食べたごはん
↓

まいたけ雑炊
お味噌汁
酢豚もどき？
肉野菜サラダ





まいたけ雑炊
めっちゃまずかった（笑）

今日水多すぎたからかな(>_<)？



だって別にまいたけ雑炊
食べたい訳ちゃうからな


効果あるんかな？（笑）



もっといい食べ方探さな！




あー


お腹いっぱい！



てか今日もNOやし(T_T)