あと19日・体重

今日の体重は
６０．２キロ


前日比＋０．１キロ





体脂肪率は

３１．９%

前日比＋０．３%




ちょっと増えてるけど
これくらいなら全然



今、
これくらいの体重と
体脂肪率を大体キープできてるから
痩せ期にどれくらい減るかが
勝負やな！

あと20日・おやぷみ←

今日の半身浴のお供は
トーキングレインの
レモンライムでした♡

使い回し写メです…



次は違う種類の炭酸水
買おうかな(o^^o)




ストレッチ今日もしてません(>_<)



言い訳
↓
血（笑）



マッサージはお風呂で軽く
しました(*^◯^*)





しかし半身浴後
オレンジジュースを飲んだバカです（＾Ｏ＾）




そろそろ血が落ち着くよね！




おやぷみ☆

あと20日・プロテインを飲まない理由

最近、
夜ご飯の時間にプロテイン飲んでません


理由はおいしくないから（笑）



全然飲めなくないけど
これ飲むくらいなら
何も食べんでいいやー
ってなる(￣▽￣)w




てか体重、
ほんまのほんまにMAXの時は
６７キロやったから
それから考えたら
もう７キロも減ってるって事やなー




今日生理2日目やし
半身浴やらんとこって思ってたけど
クーラーで体冷えてるやろから
半身浴することにする！



ただ運動全然してない(>_<)




体重の増減、
1キロくらいなら
気にせんとこって急におもった。←




何か内容ごちゃごちゃやけど
終わりまーす（笑）