あと18日・体重と酵素ドリンク断食

＼(^o^)／




今日の体重は


６０．１キロ

前日比－０．１キロ





体脂肪率は

３２．２%


前日比＋０．３%







今日から
酵素ドリンク断食始めます！



やり方は簡単！


食事の代わりに
酵素ドリンクを飲む。




夜ご飯だけ置き換えとか
軽い食事を取りつつ酵素ドリンク飲む
とか色んなやり方がありますが
私は今回、
All酵素ドリンクにします。



今日で生理4日目。
痩せ期痩せ期♡





酵素ドリンク断食では
終わった後の食事が重要ですよね



終わったからって
いっぱい食べてたらあっという間に
体重は元通り。
それどころか、増えてしまったり
痩せにくい体を作ってしまう。




さっき一杯目を飲みましたよん


梅味なんですけど
おいすぃー♡♡♡


甘過ぎなくてさっぱり！


炭酸水で割って飲みました！



また更新します

あと19日・半身浴ー

半身浴なうー♡



結局、
ラーメンのあとに
スパムおにぎり食べました！

ラップ巻いたまま（笑）


これ２つ作って、
両方食べたろか思ったけど
ダメダメ！
って思って１つしか食べんかったよ（＾Ｏ＾）


うん、成長！




お風呂で鏡見たら
ほんま痩せてきた気する！


うん


自画自賛して
モチベ上げとります




まだまだ頑張る！



あと19日か…



20日切ったぞーーー

あと19日・ジャジャーン！

お昼にラーメン食べてしまいましたあ…



舞茸入れときましたけどね…w



今はそこまでお腹へってないけど
夕方には減るの、目に見えてる(>_<)



何か食べておこうかな



それが太る元なのかな…



でも食べて痩せる、
健康的なダイエットだから
食べちゃってもいいけど～






そしてそして！

酵素ドリンク～♡


これ二回目(o^^o)



もう１つまた別のやつも
飲んだ事あるけど
こっちのがおいしかったから
また注文してたのだ！←



明日からやろっ




でも明日と明後日って
遊ぶ約束してたよーな
してないよーな？




うーん

どっちやったかな（笑）