美容と健康のためにおススメ！手作り贅沢朝ご飯
美容と健康のため、毎日の食事には、気を使っています。
でも、毎日、仕事に追われている働く女性は、なかなかゆっくり、朝食を作る時間がないですよね。
それは、私も同じ。。。。
平日は、ぱっぱと作れるものを手作りしていますが、休日はかえて観るのもおすすめ！
休日の朝、時間がたっぷりあるときには、たくさんのお野菜や食材を使って、
手作り、贅沢な朝ご飯を作って、食べるのが、私の休日の朝の過ごし方です。
ある朝は、旅館の和食のような朝ご飯だったり、
またある朝は、ホテルのレストランで食べるBreakfastみたいだったり。
テーブルセッティングもきちんとして。。。
ゆったりした気分で、頂く朝ご飯は、本当に疲れた心とカラダに、エネルギーを注いでくれます。
今日は、ちょっとある休日の我が家の朝ご飯をご紹介します～
この日は、和食。
カマスの干物、めかぶ、出し巻き卵、レンコンのきんぴら、小松菜としらすのいためもの、
それに、明太子、野沢菜のお漬物にご飯になすとお揚げのお味噌汁。
ある日は、洋食で。。。
スパニッシュオムレツ、アスパラの温野菜、生ハムサラダ、
ボイルソーセージに手作りピクルス、かぶのトマトスープに
トースト。
また、ある日は、目玉焼き、ジャーマンポテト、赤ピーマンと黄ピーマンのオリーブオイル炒め、ボイルソーセ―ジ、ブロッコリーとえびのサラダ。
ちょっと手間はかかるけど、美容と家族の健康のためには、がんばれちゃいますよ。。。
ラジオ番組収録、初体験！！！！
お盆は、東京在住で、のんびり、まったりしていたのに、週明け早々、
打ち合わせの嵐と極め付けは、昨日のラジオ番組出演
TVは何度か出させて頂いておりますが、ラジオは初めての私。。。
ドキドキしながら、指定の東銀座のスタジオに。。。。。
ラジオニッポンの”I Love Beauty"という番組内で”メンタル道場”というコーナーの
パーソナリティーをおつとめの中田 裕氏は、財務のプロ！
AOIA株式会社の代表です。
https://www.facebook.com/hiroshi.nakada3
スタジオに入ると、中田さんが温かく向けえてくださいました。
同じ経営者の会に所属しており、何度かお目にかかる機会はありましたが、
ゆっくりお話するのは、初でした。
収録前にDOのこと、商品のこと、説明させて頂き、打ち合わせ。
中田さんの温かいお人柄のお蔭で、すっかり緊張も解けて、いざ本番です。
ラジオの収録スタジオって初めてで新鮮！
なんだか、病みつきになりそう。。。
中田さんは、優れたインタビュアーで、
DO Waterのこと、DOスキンケアのこと
とてもうまく聞き出してくださって、
しっかり、PRが出来ました。
最後には、中田さんと記念撮影。。。超楽しい経験させて頂きました。
なんか、病みつきになりそう（笑）
放送は、9月17日、24日深夜2：30～。
ラジオニッポン ”I Love Beauty ~メンタル道場です。
お楽しみに～
”美ST”撮影♥
先日、突然”美ST"編集部のライターさんからお電話がありました。
”48歳、49歳のキレイを保っている女性がやっている美容法”の特集に出てほしいと。。。
”喜んで～！”と即OKしました。
だって、光栄じゃないですか、、、美STさんに一応、”キレイな48歳”のくくりに入れて頂けて。
そして、いろいろとお電話で取材されて、”美しさを保つために努力している飴と鞭”の
”鞭”の部分を取材＆撮影して頂くことになりました。
”美を保つには、日々の努力と意識が大切”と常日頃から、思っていますので、
”飴”はないかな。。。。
私の秘訣をちょっとご紹介すると。。。。。
①まずは、毎日の朝晩、お風呂での”美顔率”トレーニング。
結構な努力と痛みを伴います。。
②デンタルケア：これには、審美歯科に相当、お金を落としていますから、日々のデンタルケアも気を使います。
だから、TOOTHPASTEもフロスも結構、歯のホワイトニング効果を高めるために
高価なもの使っています。
③ご存じ高濃度酸素水DO Waterを一日に２L飲む！！！！
④そして、このDO Waterを冷たく冷やして、洗顔。
このあたりの絵を撮影したので、う～ん、人様にお見せできないショットも数多く。。。かな。
ま、でも”美を保つ秘訣”ですから、多くの方々のご参考になれば、嬉しいので、
変な顔をさらします
撮影スタジオは、偶然にも、我が家の近所のすてきな一軒家。
テラスからは公園の緑が一望でき、最高のロケーション。
キレイにヘアメイクして頂いて撮ったショットもありますので、
ま、お楽しみ～～～～