2日続けてランニングをしたら…家の階段もヒィ～ヒィ～言う程の筋肉痛
昨日は11時-12時で予定があった事もあり（言い訳）運動をお休みに。
1日置くと筋肉痛が治った‼️
ヤッター
今日は歯医者さん、からの、3キロ先の激安スーパーへ自転車でお出かけ。
週末お義父さんのお誕生日会を我が家でやるし、諸々まとめ買い‼︎
特にお買い得だった物は、
国産手羽元100g40円、バナナ68円、サニーレタス100円など。
ありがたや～。
お誕生日会用に金目鯛（フィレーですが）もGET
お義父さんはまだバリバリ働いていて外食が多いので敢えて家庭料理でおもてなし予定。小料理屋さんをイメージ。
明日コツコツ作ろう‼️
往復6キロ自転車こぎこぎして帰ると11時前。お肉類を小分けして冷凍してから、3日目のランニング。
今日は1キロウォーキングからの、4kmちょっとラン、からの1キロウォーキング。
はぁぁ相変わらずキツかったぁ
頑張れ、私。
昨日今日の夜ごはん
今週2度目の困った時シリーズ（笑）
後は卵焼き、れんこんのきんぴらなど。
今日はつくね、ほうれん草と海苔の和え物など。今日はつくねにも沢山野菜を入れたので満足満足。
そして食後の一コマ。
長女が自分都合で次女が使ってた物を使ったり、もういいや、と止めたり。
私、すごく怒る
すっごく怒る
その結果、反省して仲直りして遊ぶ。
癒されたぁ。
毎日仲良くお願いしますぅ～