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❇︎ 下記のブログはジムでの日々の出来事や、トレーナーのプライベートな出来事を綴ったものとなっております。
ジムレッスンの
ピラティス・ベーシックに参加された会員Aさん(仮名)
前回参加されて、なかなか出来なかった
ティーザーという種目
下記の写真はティーザーの変形バージョン。
両足を上げて背筋を伸ばしてバランスをとります。
出来る方は両足を伸ばしてＶの字に。
そこから姿勢を崩さずに両手をバンザイ。
そして、足の位置は変えずにお腹に力を入れながら上体を丸めゆっくりと下ろしていきます。
上体を下ろしたら今度は足の位置を変えずに上体を元の位置まで起こします。
なかなかに
難しい種目です
お腹の力は勿論ですが
ハムストリングスの柔軟性・背骨を１つ１つ動かす身体の使い方・背中の柔軟性・腸腰筋の筋力・バランス能力・上半身と下半身を別々に動かすコーディーネーション能力など
様々な要素が必要な種目です。
ティーザーという言葉の意味には「 いじめっこ 」の意味があるようなので、まさにピッタリなネーミング。
最初は、なかなか自分が思う通りには出来ない種目ですからね〜
そんなティーザーを前回初めて行ったAさん。
出来なかった事が会員さんの心に火
をつけたようで
をつけたようで練習されたのか今回は前回よりも、しっかり出来ていらっしゃいました。
Aさん、これからも色々な種目にチャレンジしてみてくださいね
＊ 写真の撮影やブログへの投稿はご了承を得た会員様のみ掲載させて頂いております
★ 新型コロナウィルス感染防止対策について
・ジムのご利用人数を5人から3人に制限してソーシャルディスタンスを確保
・ジムをご利用の際はマスクを着用下さい
・お使いになったマシンやダンベルなどはご使用後に消毒をお願い致します
・ジムの換気を二方向以上の窓を開けて行っております
・ジムのご利用の際は検温をお願い致します
・体調の悪い時はジムのご利用をお控え下さい
＊ 当ジムはFIA（日本フィットネス産業協会）のコロナウィルス感染拡大対応ガイドラインに沿った感染防止対策を行っております
★ 当ジムのコンセプト
当ジムは千葉県松戸市三矢小台にて「パーソナルトレーニングを全ての人に！」をコンセプトに自宅を使ったトレーニングジムを営業しております。
「 パーソナルトレーニングを全ての人に受けてもらいたい 」と思うようになったキッカケは
昔々、パーソナルトレーナーとしてスポーツクラブで働き始めて間もない頃
会員さんから
「 10年通っても何も変わらないわよ
」
」「 いくら運動しても痩せないの
」
」 「 運動が嫌いだからジム通いが続かないの 
」
」などなど様々なお悩みの声を頂きました。
また、ジムで一生懸命トレーニングされている会員さん達を見ながら
「 もっとこうすれば効果が出るのにな〜 」
と、教えてあげたいけどパーソナルトレーニングを受けて頂かないと教えられないジレンマと葛藤した事を今でも覚えています。
その後、何年かパーソナルトレーナーとしてスポーツクラブで活動しながら
「 パーソナルトレーニングを全ての人に受けてもらいたい 」
」という想いが強くなり、マンツーマンのパーソナルトレーニングとお手頃な月会費制で通えるジムを自宅にてオープンしました。
パーソナルトレーニング専門店とは違い、パーソナルトレーニングを卒業しても、月会費制に変更してトレーニングを継続して頂けます。
パーソナルトレーニングで効果が出てもパーソナルトレーニングを辞めたら元に戻ってしまった！なんて勿体ないですからね。
もちろん月会費制でも指導してくれるのはプロのパーソナルトレーナーです。
当ジムは外環からも近い立地なので松戸市・市川市・葛飾区などからも通い易いですよ〜♪