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❇︎ 下記のブログはジムでの日々の出来事や、トレーナーのプライベートな出来事を綴ったものとなっております。
週2〜1回忙しい合間を縫ってトレーニングに来られる会員のAさん。
入会当初はご自分でも気付かない身体のバランスの崩れがありました。
当ジムに来られる以前は筋トレをメインにされていたそうで、身体を整えるピラティスやコンディショニング系はあまりされていなかったそうです。
(写真は背中を鍛えるベントオーバーローイングをされるAさん。背中だけでなく、もも裏のハムストラトリングスやお尻の大臀筋にもしっかり効かせられるフォームで出来ていますね❗️)
ピラティスや関節ウォーミングアップなどもトレーニングに取り入れた事で
身体のバランスも少しずつ整ってきたました。
最近は姿勢が変わってきた事を実感されているようです
地道にジムに来られた結果ですね
素晴らしいっ
Aさんに限らず
身体の歪みは生まれつきのものもありますが、
多くはその方の日々の生活での身体の使い方に原因があります。
ある意味その方の人生が詰まっているとも言えるかも。
なのでなかなか整えにくい歪みもありますが
少しずつでも修正していく事で
トレーニング効果は勿論、若々しいスタイル、痛みの予防、はたまたメンタルへの良い影響もあります
Aさんも楽しくトレーニング続けてくださいね。
継続はチカラなりです
ホントに
＊ 写真の撮影やブログへの投稿はご了承を得た会員様のみ掲載させて頂いております
★ 当ジムは・・・
千葉県松戸市三矢小台にて
「パーソナルトレーニングを全ての人に！」
をコンセプトに自宅に併設したトレーニングジムです。
昨今では以前よりもトレーニングをする選択肢がスポーツジムだけではなくヨガスタジオ・トレーニング動画・オンラインレッスンなどなど多種多様に増えました。
手軽に運動が始められるようになった一方、正しく効果的にトレーニングを行えていない方も増えたように感じます。
運動は正しいフォームで行い、正しく運動を発展させていく。そしてそれを続けることで継続的な効果が得られます。
例えるなら歯磨き
毎日歯磨きをしていても、チャチャっとざっくりな磨き方では歯垢が残っていたり、逆に丁寧にやり過ぎて歯茎を痛めてしまったり。
これではせっかくの歯磨きが無駄に。。。
また継続して歯磨きをやらなければ一時的に綺麗になってもすぐに汚くなり将来的に虫歯・歯槽膿漏、入れ歯と大変なことになってしまいます。
運動も歯磨きと同じ。
・正しいトレーニングフォームで行う
・正しくトレーニングを発展させていく
・トレーニングの継続を習慣化する
当たり前なことで簡単なようですが、一番難しい事。
1人で頑張るよりもトレーナーと一緒に二人三脚で行うことが成功率アップの秘訣。
また当ジムはパーソナルトレーニングだけでなく月会費制の方もトレーニングされているので、周りで他の方が頑張っている姿にも良い刺激をもらえる事でしょう。
" トレーニングの当たり前 " をしっかりと身につけて
何歳になっても元気に健康で活力溢れる人生を送る為の財産を築いていきましょう。
パーソナルトレーニングスタジオDO-1では
パーソナルトレーニングの会員様はもとより月会費会員様にもプロのパーソナルトレーナーがジムに常駐し指導しています。
当ジムは外環からも近い立地なので松戸市・市川市・葛飾区などからも通い易いですよ〜♪