しみじみと・・・

ご夫婦で一緒にパーソナルトレーニングを受けて頂いているAさんご夫婦(仮名)。

お二人合わせて39kgほどの減量に成功

今年はじめの冬、このままではいけないと

一念発起されて当ジムにご入会。

その頃のご自分達と比べて身体が変わったのは勿論ですが

生活も一変したとしみじみ

ジムに通う前は、家にいる時はソファーでゴロゴロ、お菓子を食べてテレビを見てゴロゴロ。

そんな過ごし方が

今では

ジムにトレーニングに行ったり

ウォーキングをしたり

食事日記をつけたり

普段の生活の中でもなるべく体を動かすようにしたりと

特に

何駅か前で降りて会社まで歩いていくなど、通勤を運動に変えるとほぼ毎日の事なのでチリも積もればで効果が出易い

そんなチャレンジを重ねて今の結果に繋がっているんですね〜

体重や体脂肪が減ったという変化も素晴らしいですが、

体力や気力がついて 以前なら日々の疲れで出来なかった事が出来るようになったり 

面倒な事でもやろうという気力が湧いてくるようになったり

行動する・思い描いている事を実現する力がついてきた事が一番素晴らしいと思います

もしかしたらこれがダイエットの一番の成果かもしれませんね