お腹に力を入れる
簡単そうで、意外と意識出来ないもんです(>_<)
意識出来ないと自分でちゃんと動作が出来ているのか分かりません(T_T)
意識できないままやっていても、やってるつもりの運動になってしまい効果は出にくいもの(>_<)
会員さんに
お腹に力を入れる感覚が分かってきたのはいつ頃からですか？
と聞いてみると、１～２ヵ月位で
「あっ！お腹に力が入るのってこんな感じ(≧∇≦)」
と感じらるようになったそうです。
今では多くの会員さんがお腹以外にも
肩甲骨や骨盤、股関節、背骨なども意識して動かせるようになってますよ～o(^-^)o素晴らしい♪
パーソナルトレーニングスタジオＤｏ—１は松戸市・市川市・北総線沿線・葛飾区・江戸川区地域に根ざしたフィットネスを目指している小規模スポーツクラブです(^O^)