簡単！らくらく腰のストレッチ

簡単な腰のストレッチをアップしてみました(^O^)


ご自分の体に合わせて楽に出来るストレッチを選んでみて下さい


なるべく余計な力を抜いてストレッチしましょうo(^-^)o