diet33日目

昼ご飯12時頃

・ご飯

・鮭

・イカチーズ

・烏龍茶

夜ご飯20時頃

・ご飯

・野菜炒め

・ササミのフライ

・味噌汁

・烏龍茶

・プリン

時間守らず

食べ過ぎました

ごめんなさい

食べ過ぎたんで

只今レックマジックを

やってます(・∀・)

……吐きそう…

※食後の運動は少し時間を

置いてからやろうね

体重測定

start体重 70kg

前回体重 68.0kg(05/20時)

今回体重 66.8kg(06/01時)

　　結果 -1.2kg

 総合　-3.2kg

やっふ～

１ヶ月で約３kg落ちた

でも元70kgのデブが

たった３kg痩せたとこで

変化が表れるはずもなく

見た目はデブのままです

…まぁちっちゃい事は気にせず

11月目指して-10kg

頑張りましょか

diet32日目

昼ご飯15時頃

・チャーハン

・チョコレート

・烏龍茶

夜ご飯(実習)19時頃

・豚カツ

・フライドポテト

・ベシタブルバター炒め

・パン

・ピーマンのスープ

・水