先日、フットケアをしていた時の話。
フットケアでは、足をお湯に5分間つけて、爪を切りやすくしているのですが、患者さんが、まあまあなお年にも関わらず、足浴バケツから、両足をひょいっと持上げて方向転換したんですね。
たいてい、この年代の方は力がないので、片足ずつお湯から出すんです。
「えらい身軽ですねぇ。腹筋がある感じ。何か運動をされてるんですか？」
と、聞いてみたところ、
ヨガを、やっているとのこと。
いつから、どれぐらいの頻度で？1回に何分？どんな場所で？どんな先生？やってみて何か効果は感じてますか？
Usakoの興味の質問攻め。
コジンジョウホウなので、詳しくは書けませんが、
ヨガをはじめて、イライラしなくなり、更年期もなかった。風邪もひかなくなったし、ひいてもすぐなおる。
らしいです。
ほほーーー。
「やってみようかなぁ」
という私に、
「看護師さん、やっても、続けないとダメですよ。やめたらすぐに元に戻りますから。週に1回でも継続することが大事です」
心にしみました。
この方、最近、よもぎ蒸しもはじめたらしくて、来週、よもぎ蒸しの予約を入れている私はこちらについても、ガンガン質問をぶつけました。
どっちがナースだかわかりません。
こっちが指導料払わなきゃ。