あんまり水分抜けなかったのね～。
野菜ジュースに含まれているカリウムが塩分とか排出するとか聞いたんだけど・・・
カリウムは塩分（ナトリウム）と結びつき
余分な水分を体外に排泄する能力があります
その作用でむくみを防止してくれます。
また、血圧を下げる効果もあります。
だとのこと、きつくない程度に朝食に置き換えようと思います～。
- （お買い得パック）農協 野菜Days 野菜＆フルーツミックス ２００ｍｌ×１８本×２ケース/雪印メグミルク株式会社
- ￥3,591
- Amazon.co.jp
↑クリックしたら結構値引きされてました。
2448円でした。（2013/1/11現在）
朝食：遅刻しかけて食えず（T-T)
うーん、食べないのはいけないと思う。
時間なかったから仕方なかったんだけども、なるべく野菜ジュースぐらい飲めるようにしよう。
昼食：マクドナルド ハンバーガーサラダセット+ポテトS オレンジジュース
なんか一分チャレンジなるものをマクドナルドでしてるらしいので
みんなでマックへ。
一分以内に商品来ないとバーガー無料券もらえるらしい。
普通に55秒ぐらいで来たのでコーヒー無料券をいただく、これでもラッキーですな。
ってかダイエットしてるのにマクドナルドとは・・・
みんなに行かないとはいえないしな～（笑）
とりあえずサラダとジュースを先に入れて少し時間おいてから食事をしました。
少しでも吸収遅くなることを願って（TT)
間食：農協 野菜ジュース500ml
勉強中はこれだけ飲んで過ごす。
夜ごはん：セブンイレブンのおでん
大根×２、こんにゃく、ロールキャベツ、牛すじ
野菜ジュース500ml程度
結構食べたなぁ～・・・と思いつつ体重計に乗りました。
就寝前：55.2ｋｇ
おお！結構減ってるやん！！
朝飯食わなかったのが原因か？？
まー、ファスティングということでは別にいいんだろうけども・・・
とりあえずマックとか色々食った割には減ってたので満足。
明日は朝ごはん食べれるように起きましょうっと。