初日

起床：66.6kg

不吉な数値だと思いつつ、寝起きだから発汗して水分抜けたのだね～と。

朝食
農協-野菜ジュース500ml

（お買い得パック）農協　野菜Days　野菜＆フルーツミックス　２００ｍｌ×１８本×２ケース/雪印メグミルク株式会社

￥3,591

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コンビニだとこれの500mlが安いので購入。
ファスティングっていうんだっけ？？
断食というか、胃を休めることによって体を健康の方向にもっていくそーだ。
朝はコレでしばらく行こうと思います。



昼食
ごはん（小）、味噌汁、なすびと豚肉の和え物、カキフライ、サラダ

ちかくの定食屋でランチ～！
これで500円だから結構みんなで通っとります。
おかず多いからご飯少なくても満足できる気がします。


晩御飯
バナナ、野菜ジュース500ml

食事が9時過ぎてたので軽めで・・・
食べたほうがいいのかわからないなぁ。
とりあえずファスティングって意味では消化いいものだから大丈夫なのかな。


就寝前：65,6kg

おお、意外といい感じやん、と思ったけど
食べてないのと便がでたからその分でしょう。
とりあえず余裕できたら運動も追加してみよう。