日曜日、この週末は家族が旅行にでかけていて、私ひとりでお留守番状態。
誰もいないので、全身の倦怠感に任せて、とにかく寝て、寝て、寝る日となりました。
とにかく頭が働かないので日常的な慣れた動作をこなすよう身体に命令して、家事のうち洗濯や洗い物、簡単な調理だけして、あとは寝るだけ。
頭を使わなくても身体がひとりでに動くように、日常的なトレーニングって重要ですね。
ご飯を炊いたり、できあいの餃子をフライパンで焼くだけとか、まぁ、焼くとか炒めるとかは身体が勝手に動きますね。
あと、唐揚げとか。
餃子のあんを作るとかを身体が覚えているのは、学生時代に繰り返しやってたおかげ。
あと、肉じゃがくらいなら寝ぼけてても身体が勝手に動きます。
鎮痛剤のせいで寝るだけ寝て、記憶がほぼ残ってないけど、食べたメニューを写真を撮る習慣のおかげで、3食、何を食べたかはスマートフォンが覚えてくれてます。
飲んだ薬も、PTPシートに日付をマジックペンで書き込んでるので飲み残しがないのもあとから確認できて、よき。
便秘3日目で、そろそろ薬を使いたいところですが、倦怠感がこれだけひどいと、トイレの中でぶっ倒れたままになりそうだからさらにもう1日先延ばしにするかなと。
あとは意識しなくても、お風呂して汗も流して、ベッドに潜り込んで気がついたらちゃんと寝てたという、あとから振り返れば、そんな一日でした。