午前中は、スーツケースを宿泊先に送るスーツケースの荷造りをして、宅配便屋さんに集荷してもらう。
午後は寝て、夕方には、かかりつけの内科クリニックに行く。
今日のうちにやらないといけないと決めたことは、２つ。
身体がうまく動かなくて、たとえば頭を冷蔵庫のドアにぶつけたりしてます。
なんのことはなくて、冷蔵庫のドアを閉めようとしてる時に、身体は冷蔵庫のドアを閉める動作が完了してないのに、頭の中では完了してると勘違いして上半身を動かしたら、冷蔵庫のドアに頭をドカンとぶつけたり。
身体のコントロールがうまくできない。
こんな状態で、一日のうちにやろうとしてるのに、うまくできなくて、やり残した作業がいっぱい。
本当にイライラします。
でも、そんなイライラはメンタルに良くない。
そう、こんな時こそ精神科クリニックで習ったことを思い出してみます。
一日の作業の目標はひとつか二つにしぼる。
確か、そんなことを言ってたなぁ。
ひとつか二つの目標を立てて、それが達成できたらそれをやってのけた自分をほめてほめてほめまくって、満足してるうちに寝てしまう。
そう、これだ！
そう割り切りました。
特に、私の場合は身体がうまく動かないのは薬の副作用のせいで期間限定ですから、その期間だけ割り切ればいいのです。
ひとつのサイクルが28日間。
そのうち8日は自由に動けるのですから、残りの20日間くらいはガマンしましょう。
そんなわけで、リモートワークの仕事はまぁそこそこにして、自分の生活の上で重要な目標をふたつ立てて、無事にふたつこなしました。
満足。
そして、かかりつけ医の先生からいただいたアドバイスの話は、また改めてと。