昨日はリモートワークの仕事にも身が入らず、世の中のニュースにも関心が持てず、ぼーっとしていました。
よく考えてみたら、「うつ」の入り口かも。
自己診断少ししてみました。
とりあえず食欲はある。睡眠はとれている。
がん治療中にあって、うつは隣り合わせです。
とりあえずの自己診断では、まだたぶん大丈夫。
いざとなれば、精神安定剤を服用すれば良いと準備してはしつつ仕事のペースも調整することにしました。
ちょっとマジメに仕事し過ぎてかも。
きっと充分休んで、少しは刺激を自分に刺激を与えないといけないんだろうなぁ。
今日たまたま聴いた某エンディングテーマの歌詞、なるほど今の私に足りないものはコレだ！と思いました。
心に響いた箇所を抜粋:
♪
眠くなったら寝る
お昼過ぎに起きる
遊びたくて遊ぶ
お腹減ったらご飯を食べる
嬉しかったら笑う
悲しくなったら泣いてもいいんじゃない♪
「私の明日に幸あれ」(ナナヲアカリ)より
うん、たぶん、こうじゃなきゃいけない。
寝る、起きる、食べる、笑う、泣く！
マジメはやめて、寝て起きて食べて笑って泣くことにしたい。
