今週半ばの風邪の初期症状みたいな気だるさや鼻水のため、かなりの大事をとって3日間くらいほとんど寝て過ごしていました。
そのおかげか、もうすっかり体調回復を果たすことができました。
やったね。
で、寝てばかりいた時に、ブログにアップした日記帳ネタで歯ぎしりの対策として、何人かの方からマウスピースを勧めて下さったので試しに簡易なものを注文していました。
体調と回復したので、早速試してみようとひとつ作ってみました。
買ったのは、お湯で軟らかくしたものを実際に上下の歯の間で噛み合わせて型を取るタイプでした。
お湯の温度を80度にするのも、電子レンジでの温め時間の目安が説明書に書いてあったのでまずはその通りにしてみました。
そして、完成。
まずは起きてる間に何回かに分けて口の中に入れて、数分ずつ試してみました。
うまく噛み合わせにハマって、勝手に外れる心配はなさそうです。
もしかして、これはいいものじゃない？
想像してた以上に良さそうです。
歯科で相談するまでの間、まずはこれを使って様子を見てやろうと思いました。
アドバイスくださった皆様に感謝！